±ô¦ ´º½º ±Û¾¾È®´ë±Û¾¾Ãà¼Ò½ºÅ©·¦

"¾çÆÈ Ç÷¾ÐÂ÷ 10ÀÌ»óÀÌ¸é ½ÉÀ帶ºñ À§Çè ³ô´Ù"

Written by. Konas   ÀÔ·Â : 2014-03-11 ¿ÀÈÄ 4:02:23
°øÀ¯:
twitter facebook
¼Ò¼È´ñ±Û : 0

  ¾çÂÊ ÆÈÀÇ ¼öÃà±âÇ÷¾Ð(ÃÖ°íÇ÷¾Ð) Â÷À̰¡ 10mmHg ÀÌ»óÀÌ¸é ½ÉÀ帶ºñ¿Í ³úÁ¹Áß À§ÇèÀÌ 38% ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

 ¹Ì±¹ ¸Å»çÃß¼¼Ã÷ Á¾ÇÕº´¿ø ¿¬±¸ÆÀÀÌ ½ÉÇ÷°ü ¡Èİ¡ ¾ø´Â 40¼¼ ÀÌ»ó 3õ400¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¾çÆÈ Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤Çϰí 13³â µ¿¾È ÁöÄѺ» °á°ú ÀÌ °°Àº »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù°í ¿µ±¹ÀÇ µ¥Àϸ® ¸ÞÀÏ ÀÎÅÍ³ÝÆÇÀÌ 10ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) º¸µµÇß´Ù.

 ¼öÃà±âÇ÷¾ÐÀº ½ÉÀåÀÌ Ç÷¾×À» ¿Â¸ö¿¡ ÆßÇÁÁúÇØ ³»º¸³¾ ¶§ µ¿¸ÆÇ÷°üÀÌ ¹Þ´Â ¾Ð·ÂÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

 ÀüüÀûÀ¸·Î ¾çÆÈÀÇ ¼öÃà±âÇ÷¾Ð Â÷ÀÌ´Â Æò±Õ 5mmHg¿´°í 10mmHg°¡ ³Ñ´Â »ç¶÷Àº 10%¿´´Ù.

 ¾çÆÈ Ç÷¾Ð¿¡ ¾à°£ÀÇ Â÷À̰¡ ³ª´Â °ÍÀº Á¤»óÀÌ´Ù.

 ±×·¯³ª ¾çÆÈÀÇ ¼öÃà±âÇ÷¾Ð Â÷À̰¡ Å©´Ù´Â °ÍÀº Ç÷¾ÐÀÌ ´õ ³ô°Ô ³ªÅ¸³­ ÂÊ ÆÈÀÇ µ¿¸ÆÀÌ Á¼¾ÆÁ® ÀÖÀ½À» ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀ̶ó°í ¿¬±¸¸¦ ÁÖµµÇÑ ½ÉÀåÀü¹®ÀÇ Å©¸®½ºÅäÆÛ ¿Àµµ³Ú ¹Ú»ç´Â ¼³¸íÇß´Ù.

 ÇÑÂÊ ÆÈÀÇ µ¿¸ÆÀÌ Á¼¾ÆÁ® ÀÖÀ¸¸é ½ÉÀå°ú ³úÀÇ µ¿¸Æ ¿ª½Ã ºÎºÐÀûÀ¸·Î ¸·Çô ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù°í ±×´Â ÁöÀûÇß´Ù.

 µû¶ó¼­ ½ÉÀ帶ºñ¿Í ³úÁ¹Áß À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

 ¾çÂÊ ÆÈÀÇ ¼öÃà±âÇ÷¾Ð Â÷À̰¡ Å« »ç¶÷Àº ±Ý¿¬, ¿îµ¿, üÁß ÁÙÀ̱â, °ÇÀüÇÑ ½Ä´Ü, À½ÁÖ ÀýÁ¦, ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò µî »ýȰ½À°ü °³¼±À» ÅëÇØ ÀÌ·¯ÇÑ À§ÇèÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í ¿Àµµ³Ú ¹Ú»ç´Â ¸»Çß´Ù.

 ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â ÇϹöµå °Ç°­ ºí·Î±×(Harvard Health Blog)¿¡ ½Ç·È´Ù.(¿¬ÇÕ)

Konas.net

¾Èº¸°¡ ¹Ù·Î¼­¾ß ³ª¶ó°¡ ¹Ù·Î¼±´Ù
°ü·Ã±â»çº¸±â
facebook twitter Ã¥°¥ÇÇÀúÀå ¸ÞÀϺ¸³»±â
¼Ò¼È´ñ±Û
·Î±×Àμ±ÅÃÇÏ±â Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ºº¹
¿øÇÏ´Â °èÁ¤À¸·Î ·Î±×ÀÎ ÈÄ ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇÏ¿© Áֽʽÿä.
ÀÔ·Â
    • ÀÔ·Â µÈ 100ÀÚ ÀǰßÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
1
·Î±×ÀÎÇϼ¼¿ä ´Ý±â