"±ú¼ÛÆí 5°³´Â ¹ä ÇÑ°ø±â Ä®·Î¸®"..Ãß¼®À½½Ä °ú½ÄÁÖÀÇ
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â Ãß¼®À» ¾ÕµÎ°í ¸íÀý°ú Á¦»ç ¶§ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â À½½ÄÀÇ ¿·®, ³ªÆ®·ý µî ¿µ¾ç¼ººÐÀ» ´ãÀº '¸íÀý·Á¦»çÀ½½Ä ¿µ¾ç¼ººÐ ÀÚ·áÁý'À» 3ÀÏ ¹ß°£Çß´Ù.
ÀÚ·áÁý¿¡´Â ¶±, Àü, Àâä µî ¸íÀý¿¡ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â 80°³ À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¿·®, ³ªÆ®·ý, ´ç·ù, Áö¹æ»ê, ¾Æ¹Ì³ë»ê ÇÔ·® µîÀÌ ´ã°å´Ù.
¸íÀýÀ½½ÄÀº Æò¼Ò ±â¸§Áö°Å³ª ¿·®ÀÌ ³ôÀº °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ Æò¼Ò ½Ä´ÜÀÇ ¿·®À» Èǽ ¶Ù¾î³Ñ±â ½±´Ù.
½Ò¹ä ¹Ý °ø±â, ÅÁ±¹ ¹Ý ´ëÁ¢°ú ¼Ò°í±â »êÀû, µµ¹ÌÂò, Àâä, °í»ç¸®³ª¹°, ¹èÃß±èÄ¡ µîÀ» Á¶±Ý¾¿¸¸ ¸Ô°í ÈĽÄÀ¸·Î Äá¼ÛÆí 4°³¿Í ¹è ¹ÝÂÊÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÃÑ ¿·®ÀÌ 869§»·Î ¼ºÀÎ ³²¼ºÀÇ ÇÏ·ç ±ÇÀå¼·Ãë·®ÀÇ 36.2%¿¡ ´ÞÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ±ú¼ÛÆíÀº 100g(4°³)´ç ¿·®ÀÌ 224§»·Î, 5°³¸¸ ¸Ô¾îµµ ¹ä ÇÑ °ø±â(250g)ÀÇ Ä®·Î¸® 290§»¿¡ À°¹ÚÇÑ´Ù.
½Ä¾àó´Â ¸íÀý¿¡´Â Æò¼Òº¸´Ù È°µ¿·®ÀÌ Àû°í °ú½ÄÇϱ⠽¬¿ì¹Ç·Î °³Àκ°·Î ½Ä»ç·®À» ¾Ë¸Â°Ô Á¶ÀýÇØ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í Á¶¾ðÇÑ´Ù.
¶Ç ÀüÀº µÎºÎ, ¹ö¼¸, ä¼Ò µî ¿·®ÀÌ ³·Àº Àç·á¸¦ »ç¿ëÇÏ°í Á¶¸® ÈÄ¿¡´Â ŰģŸ¿ùÀ» ÀÌ¿ëÇØ ±â¸§À» ÃæºÐÈ÷ Á¦°ÅÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿·®À» ÃÖ¼ÒÈÇÏ´Â°Ô ÁÁ´Ù.
ºÎħ¹ÝÁ×À̳ª Æ¢±è¿ÊÀº µÇµµ·Ï ¾ã°Ô ÇÏ°í À°·ù´Â Æ¢±â°Å³ª ºº±âº¸´Ù´Â »ìÄÚ±â À§ÁÖ·Î ±Á°Å³ª »î¾Æ¾ß Æ÷ÈÁö¹æ ¼·Ã븦 ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
À̹ø¿¡ ¹ß°£µÈ ÀÚ·áÁýÀº Àü±¹ º¸°Ç¼Ò, ±³À°Ã» µî¿¡ ¹èÆ÷µÉ ¿¹Á¤ÀÌ¸ç ¿µ¾çÇ¥½Ã Á¤º¸»çÀÌÆ®(http://www.mfds.go.kr/nutrition/index.do)¿¡¼µµ ´Ù¿î¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.(¿¬ÇÕ)
konas.net
- °ü·Ã±â»çº¸±â
-
- ÀÔ·Â µÈ 100ÀÚ ÀÇ°ßÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.