¾Èº¸´º½º ±Û¾¾È®´ë±Û¾¾Ãà¼Ò½ºÅ©·¦

À庴 1ÀÎ´ç ±âº»±Þ½Äºñ ÇÏ·ç 6õ848¿ø ¡æ 7õ190¿ø

Written by. ±èÇÑ±â   ÀÔ·Â : 2015-01-02 ¿ÀÀü 10:26:33
°øÀ¯:
twitter facebook
¼Ò¼È´ñ±Û : 0

  À庴 1ÀÎ´ç ±âº»±Þ½Äºñ°¡ Áö³­ÇØ ÇÏ·ç 6õ848¿ø¿¡¼­ ¿ÃÇØ´Â 7õ190¿øÀ¸·Î ÀλóµÆ´Ù.

 ±¹¹æºÎ´Â À庴ÀÇ ±Þ½Ä Áú °³¼±À» À§ÇØ 1ÀÎ´ç ±âº»±Þ½Äºñ¸¦ Áö³­ÇØ ´ëºñ 5% ÀλóÇß´Ù°í 2ÀÏ ¹àÇû´Ù.

 ±Þ½Äºñ Àλó ÃßÁø ¿äÀÎÀº ÀϹÝÀÎ(2õ600kcal) º¸´Ù ³ôÀº À庴 ±ÇÀå¿­·®(3õ100kcal) ±âÁØÀ» ÃæÁ·½ÃÅ°°í ½Å¼¼´ë À庴ÀÇ ¼±È£µµ¸¦ °í·ÁÇÑ ±Þ½Ä ¸Þ´º È®´ë¿¡ ±âÁØÇß´Ù.

 ÀÌ¿¡ À°·ùÀÇ °æ¿ì µÅÁö°í±â´Â ÇÏ·ç 60£ç¿¡¼­ 69£çÀ¸·Î ´Ã¾ú´Ù. ¶Ç ÇÑ¿ì °¥ºñÀÇ °æ¿ì´Â ¿¬ 1ȸ 150£çÀ» ±Þ½ÄÇÏ´ø °ÍÀ» ¿¬ 3ȸ·Î ´Ã·È´Ù.

 Æ¯È÷ À庴µé¿¡°Ô Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Â ÀÏ¸í ‘±ºµ¥¸®¾Æ’´Â Çܹö°ÅÀÇ »§ Å©±â°¡ Áö¸§ 9§¯¿¡¼­ 12§¯·Î, ºÒ°í±â ¹× »õ¿ìÆÐƼÀÇ Áß·®ÀÌ 45g¿¡¼­ 80gÀ¸·Î °¢°¢ ´Ã¾ú´Ù.

 ¹Ý¸é¿¡ À庴µéÀÇ °Ç°­À» ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ³ªÆ®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¶ó¸éÀº ±Þ½ÄȽ¼ö¸¦ ¿ù 4ȸ¿¡¼­ 3ȸ·Î ÁÙ¿´´Ù. (Konas)

ÄÚ³ª½º ±èÇѱ⠱âÀÚ

¾Èº¸°¡ ¹Ù·Î¼­¾ß ³ª¶ó°¡ ¹Ù·Î¼±´Ù
°ü·Ã±â»çº¸±â
facebook twitter Ã¥°¥ÇÇÀúÀå ¸ÞÀϺ¸³»±â
¼Ò¼È´ñ±Û
·Î±×Àμ±ÅÃÇϱâ Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ºº¹
¿øÇÏ´Â °èÁ¤À¸·Î ·Î±×ÀÎ ÈÄ ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇÏ¿© Áֽʽÿä.
ÀÔ·Â
    • ÀÔ·Â µÈ 100ÀÚ ÀÇ°ßÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
1
·Î±×ÀÎÇϼ¼¿ä ´Ý±â